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記者黃興文／台北報導
過年免不了準備瓜子、洋芋片、魷魚絲、仙貝等小零嘴，營養師提醒，很多零食暗藏高油、高鈉及高熱量風險，若加上誤解包裝上的營養標示，誤把 ?1包的熱量當做整袋的總熱量，熱量恐超標。
馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，許多零食看起來都是 ?1小包份量不大，但大多高油、高鈉、高熱量。以 ?15顆瓜子、南瓜子或 ?5顆腰果、 ?11顆開心果等為例，熱量就近 ?45大卡，等同吃下 ?2至 ?4克脂肪；另外，肉條的熱量為 ?75大卡，一名 ?60公斤的大人要快走 ?15分鐘才能消耗掉這些熱量，因此建議若吃豬肉條後，正餐也可減少白飯、鈉等攝取量以維持平?。
蔡一賢指出，除了注意食物本身的成分外，也要看清楚營養標示，她說，近年來養生風氣盛，許多人開始注重查看營養標示，但經常發現大多數的民眾把 ?1小包的熱量誤以為一整大袋的總和；換句話說， ?1小包熱量為 ?200大卡，卻誤解為一大袋為 ?200大卡、越吃越順口而胖了一圈。
食藥署提醒，包裝食品營養標示格式分為「每份及每 ?100公克╱毫升」和「每份及每日參考值百分比（ ?%）」 ?2種計量方式，且都要標示「每份」的熱量及營養素含量，消費者可以從每日參考值百分比的資訊，以 ?1天 ?2000大卡為基準，快速知道自己所攝取的食品，其營養標示上的數值，占每日需要量的百分比。
（中央社記者黃慧敏金門縣5日電）金門縣金湖國小參加民國105年金杏獎，在全國201所學校中獲得最佳教案設計獎殊臺中市北屯區潤滑愛榮。校方形容行動學習是「發電機」，不但孩子快樂學習成長，老師也找到教學的正面能量。
金湖國小自103年參與行動學習，3年以來，教學團隊努力在各領域深耕，今年發表的行動學習成果「湖思E想」課程，以學生為中心，課程設計理念分別為：E個人的體驗-強調個人對行動載具的體驗、校園兩廳院-連結校園經驗、山川海戀浯島情-喚醒學生愛鄉愛土情懷。
金湖國小教務主任黃麗麗表示，教學活動將行動學習課程融入五、六年級正式課程的語文、健體、社會、自然、藝文和綜合等領域，培養學生能夠主動學習、體驗，孩子能說、能演，重新認識與生活環境的關係，期望學生美感作品能夠呈現多元化，透過行動載具的輔助，讓孩子更了解自己，更愛自己、家人、老師、學校與社區。
以今年上半年推動的「湖獅藝想」為例，五年級學生在老師帶領下全金門走透透，訪查各鄉鎮角落，探索每一尊風獅爺背後的故事，再與六年級學生名畫仿作的作品混搭，成為一幅幅獨具特色的畫作。之後，這些作品在文化局展出，再由學生擔任解說員，一一述說給觀眾聽。師生在學習與傳授過程中，激發愛鄉之情，大家都受益匪淺。
金湖國小行動教學團隊教師表示，以行動學習的方式，讓學生拿回學習的主動權，老師只需要準備好器材與步驟，剩下的操作全部回歸學生身上；行動學習有著操作性高與富含趣味的特點，對於許多需要實際操作的學習內容有很大的助益。
黃麗麗也說，行動學習不只能讓低成就的孩子以新的方式學習知識，也能讓他們學習如何與人相處，欣賞他人的優點。
金湖國小校長陳為信表示，行動學習是凝聚學生、臺中市西區變頻跳蛋家長、老師3方能量的「發電機」，會激盪出不同於以往的教學能量，未來的課程將繼續更深化。他說，這次金湖國小榮獲教育部105年行動學習金杏獎「最佳教案設計獎」唯一得獎者殊榮，課程紮實而不花俏，有效提升學生學習興趣，強調學生能真正習有所得，是得獎最大原因。
105年金杏獎共有全國201所學校參賽，分最佳溫馨故事獎、最佳教師心得獎和最佳教案設計獎，12所學校入圍；金湖國小與新北市中港國小、新竹縣五龍國小、嘉義市民族國小角逐最佳教案設計獎勝出。1051206
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